Dornova metoda je jemná manuální terapie zaměřená na prevenci a zmírnění bolestí spojených s pohybovým aparátem. Osobně tuto metodu praktikuji každý den a považuji ji za mimořádně účinnou při péči o krční páteř. Díky vlastním zkušenostem ji s důvěrou doporučuji svým klientům – věřím, že je důležité nabízet pouze ověřené metody, které jsem sám vyzkoušel.
Tato metoda, pojmenovaná po Dieteru Dornovi, pochází z bavorského městečka Lautrach. Dieter Dorn (1938) si jednou při zvedání těžkého kmene poškodil páteř a nemohl se kvůli bolesti narovnat. Pomohl mu starý sedlák, který měl pověst, že dokáže ulevit lidem s problémy s páteří. Dorn byl účinkem této pomoci ohromen, a proto se rozhodl tento přístup naučit. Postupně terapii intuitivně rozvíjel, popsal a začal učit další zájemce. Dnes se Dornova metoda praktikuje po celém světě, včetně České republiky, kde se pořádají odborné kurzy pro terapeuty.
Princip Dornovy metody
Dornova metoda spočívá v jemných manuálních pohybech, které mají pomoci vrátit obratle a klouby do jejich přirozené polohy. Tato metoda je jedinečná tím, že během terapie klient aktivně spolupracuje s terapeutem – pomocí vlastního pohybu se tělo navrací do správného postavení. Dornova metoda je rovněž doplněna základními cviky, které slouží k prevenci blokací a udržení rovnováhy pohybového aparátu.
Dieter Dorn věřil, že metoda by měla být co nejdostupnější, a proto ji původně šířil zdarma. Postupem času se s jejím rozvojem a popularizací stala uznávanou terapeutickou metodou, kterou dnes využívají tisíce terapeutů po celém světě.
Indikace pro Dornovu metodu
Dornova metoda je vhodná pro zmírnění problémů s pohybovým aparátem, jako například:
- Problémy s páteří: Pomáhá při bolestech zad, krku, skolióze a dalších posturálních problémech.
- Dysfunkce kloubů: Terapie je účinná při korekci problémů s klouby, včetně kyčlí, kolen nebo kotníků.
- Bolesti hlavy a krční páteře: Může zmírnit napětí v krční páteři, které přispívá k bolestem hlavy.
- Bolesti v oblasti beder a pánve: Pomáhá obnovit správnou polohu páteře v těchto oblastech.
- Zlepšení postury: Je vhodná pro zlepšení držení těla a prevenci posturálních problémů.
- Relaxace a pohoda: Terapie přináší celkovou úlevu, uvolnění svalů a kloubů.
Kontraindikace pro Dornovu metodu
Přestože je Dornova metoda považována za jemnou a bezpečnou, existují situace, kdy by neměla být prováděna:
- Závažné neurologické problémy: Například komprese míchy nebo nervových kořenů.
- Zlomeniny: Terapie musí být odložena, dokud nedojde k úplnému zhojení zlomenin.
- Akutní zánětlivé stavy: Například při akutní revmatoidní artritidě.
- Těhotenství: Terapie je možná, ale pouze pod dohledem zkušeného terapeuta, zejména u bolestí zad v těhotenství. Dornovu metodu zásadně neprovádím u těhotných žen, protože v této oblasti nemám potřebnou kvalifikaci. Dávám přednost tomu, aby se těhotné klientky svěřily do péče specialistů, kteří se na tuto problematiku zaměřují a mají s ní zkušenosti.
- Karcinom: Terapie by měla být prováděna pouze po konzultaci s lékařem nebo onkologem.
- Poruchy krvácení: Klienti s poruchami srážlivosti krve by měli před terapií konzultovat s lékařem.
- Akutní infekce: Terapie se nesmí provádět při horečce nebo infekčních onemocněních.
Doporučení k Dornově metodě
Dornova metoda je jemná a neinvazivní, ale vyžaduje přesné provedení a spolupráci klienta s terapeutem. Pro dosažení dlouhodobých výsledků je nezbytné pravidelné cvičení a dodržování doporučených postupů.
Tato metoda není náhradou za odbornou lékařskou péči, ale může být skvělým doplňkem při řešení problémů s pohybovým aparátem. Doporučuje se vždy konzultovat zdravotní stav s terapeutem, který zohlední individuální potřeby a kontraindikace.