Klasická masáž je souhrn masážních technik, které se vyvíjely po staletí. Kořeny masáže lze nalézt ve starověkých kulturách, včetně Číny, kde byla praktická masáž zmiňována již 3000 let př. n. l. Moderní podoba klasické masáže se však vyvinula v Evropě, a to zejména díky švédskému lékaři Peru Henriku Lingovi (1776–1839). Lingův systém masážních technik, který se objevil v 19. století, se rychle rozšířil po celé Evropě a stal se základem klasické masáže, jak ji známe dnes.
Zdroj: dostupné historické prameny
Indikace klasické masáže
Klasická masáž má široké spektrum přínosů pro fyzické i psychické zdraví. Mezi hlavní indikace patří:
- Uvolnění napjatých svalů a zmírnění bolesti v oblastech krku, ramen, zad, beder a dalších částí těla.
- Snížení úrovně stresu a úzkosti díky uvolňování endorfinů a celkovému relaxačnímu efektu.
- Zmírnění příznaků některých zdravotních stavů, jako je artritida, fibromyalgie nebo ischias.
- Zvýšení průtoku krve, což zlepšuje zásobování tkání kyslíkem a živinami a podporuje regeneraci.
- Relaxace a obnova energie – mnoho lidí využívá klasickou masáž jako způsob odpočinku a načerpání nových sil.
Kontraindikace klasické masáže
V některých situacích není masáž vhodná, aby nedošlo k ohrožení zdraví klienta. Mezi hlavní kontraindikace patří:
- Infekční onemocnění: Masáž může zhoršit nebo rozšířit infekci (např. chřipku, nachlazení či kožní infekce).
- Závažná kožní onemocnění: Popáleniny, vředy, infikované rány nebo rozsáhlé kožní problémy jsou důvodem k vynechání masáže.
- Horečka: Masáž by mohla dále zvýšit teplotu těla a zatížit organismus.
- Akutní zranění: Masáž se neprovádí na oblastech se zlomeninami, výrony či roztrženými svaly.
- Kardiovaskulární problémy: Klienti s vážnými problémy, jako je srdeční selhání, by měli masáž konzultovat s lékařem.
- Těhotenství: Masáž je bezpečná, pokud ji provádí zkušený masér, ale v prvním trimestru by měla být prováděna pouze po konzultaci s lékařem.
- Trombóza: Klienti s rizikem trombózy by měli masáž konzultovat s lékařem, aby se předešlo komplikacím.
- Onkologická onemocnění: Masáž je možná pouze po konzultaci s onkologem a při dodržení specifických pravidel.
- Alergie na oleje: Pokud klient trpí alergií na masážní oleje nebo aromaterapeutické látky, je nutné o tom maséra předem informovat.
Doporučení
Přínosy i omezení klasické masáže závisí na individuálním zdravotním stavu klienta. Před masáží je vhodné konzultovat váš zdravotní stav s masérem nebo lékařem, aby byl zvolen vhodný přístup a techniky. Správná konzultace zajišťuje bezpečnost a maximální efekt masáže.